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运动伤害的预防及救护

2019/12/03全国12320官网49次

描述:

1.运动伤害发生的原因有哪些?

(1)儿童少年好胜心强,经验不足,思想麻痹,或缺乏充分准备活动;

(2)技术动作不规范;

(3)运动量过大;

(4)违反教学原则,缺乏必要的保护,器材使用方法及场地布置不合理;运动场地不平坦、布局不合理,器材不符合要求,运动技术不规范等,易发生运动伤害。

(5)气候和光线不良;

(6)气温过高或过低;

(7)身体机能状况不佳。

 

2.运动伤害发生怎样预防?

①加强运动安全教育,学习掌握运动器械的使用方法和技术,合理使用运动机械。

②运动场地要符合安全要求。运动前要适当热身,做好准备和按摩。根据自己的体质情况确定运动量,动作不要过猛。

③运动时最好使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。

 

 

3.运动伤害发生怎样救护?

  运动伤害有轻有重,首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血、开放性气胸、休克、内脏脱出等要优先抢救。对

有出血和骨折者要采取紧急止血、清创、包扎伤口和制动等措施,然后用担架或救护车等送医院抢救。

①对骨折患者要注意保暖、止血、清创、防止休克,然后包扎固定送医院治疗。

②处理脱臼时可先做冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,送医院治疗。

③对颅脑伤患者,应使其平卧、安静、保暖、给氧,及时送医院救治。